Para realizar algo especial y diferente para el desayuno te propongo hacer estas riquísimas tartas de granola y frutas, una alternativa saludable que aporta fibras y vitaminas al comienzo del día.
Ingredientes
- 1 1/2 taza de copos de avena.
- 1/2 taza de coco rallado.
- 2 cucharadas de semillas de chía.
- 1/2 cucharadita de canela.
- 1/4 taza de aceite de coco + 1 cucharada.
- 1/4 taza de miel.
Relleno
- 1 taza de yogur natural o yogur de coco (pueden necesitar más o menos dependiendo del tamaño de sus tartas)
- 1 cucharada de miel, stevia u otro edulcorante (opcional, no añadí cualquier edulcorante)
- 1 cucharadita de vainilla
Procedimiento
- Precalentar el horno 180°.
- Combinar la avena, coco, semillas de chía y la canela en un tazón grande, dejar a un lado
- Derretir el aceite de coco y miel en una olla pequeña a fuego lento.
- Verter el aceite derretido y miel sobre la mezcla seca y revolver para cubrir bien.
- Colocar cucharadas de la mezcla en moldes engrasados de tarta, utilizando la cuchara para presionar en la medida de lo posible.
- Hornear durante unos 15 minutos.
- Retirar del horno y presionar nuevamente en la base con el dorso de una cuchara por segunda vez.
- Dejar enfriar completamente antes de quitar los moldes.
- Añadir cucharadas de la mezcla de yogur en cada tarta y cubrir con frutos deseados!
Vía: pheebsfoods
Me encanta hacer repostería casera usar avena . cereales y fruta