Están a dieta, pero mueren por un helado? Lograr hábitos de alimentación saludables no debe ser una tortura. Una dieta saludable también puede tener comidas y postres ricos y capaces de deleitar nuestro paladar. Este postre es fácil y rapidísimo de preparar. Y además, aporta potasio, fibras y carbohidratos.
Ingredientes
- 4 bananas/plátanos
- Leche descremada, la que sea necesaria
- 1 cucharadita de vainilla
- Almendras o nueces molidas
Preparación
Pelar y cortar las bananas en rodajas pequeñas. Colocarlas en un recipiente y ponerlas en el congelador/frezzer. Cuando ya estén congeladas, retirarlas y colócalas en una licuadora o procesador de alimentos. Licuar las bananas agregándoles la leche poco a poco, haciendo pausas para alcanzar la consistencia adecuada, de manera que quede la consistencia para poder servir en dulceras o tazones individuales y comer con una cuchara pequeña.
No debe quedar ni muy duro ni muy aguado. Antes de llegar al punto ideal, agregar la vainilla y licuar por última vez. Servir el helado en recipientes individuales y decorar rociando con las almendras o nueves molidas. Y a disfrutar!
Receta tomada de la web Mejor con Salud.-
Nos vemos la próxima!!!
