Smoothie frutal para el desayuno

Los smoothies o batidos de frutas son una opción muy interesante y nutritiva para cualquier época del año. Se considera una bebida sana, llena de vitaminas y fibra. Con sólo unos cuantos ingredientes, se puede hacer un delicioso y refrescante jugo de frutas. En esta oportunidad te enseño el paso a paso de esta riquísima receta. ¡Que lo disfrutes!




Frutal Smoothie de desayuno

Ingredientes

  • 2 tazas de moras silvestres.
  • media taza de frutillas.
  • media taza de frambuezas.
  • 1 taza de zarzamoras.
  • 1 banana.
  • ½ taza de yogurt griego.
  • ¼ taza de leche de almendra (o leche de soja).
  • ¼ de Nutella.

Decoración

  • Rebanadas de frutillas.
  • Rebanadas de banana.
  • Almendras trituradas.
  • Semillas de girasol.
  • Coco rallado.
  • Semillas de chia.

Preparación 

  • Mezclar las moras, las frutillas, las frambuezas, la zazamora, la banana, el yogur, leche de almendra y el Nutella hasta que quede suave.
  • Decorar con tus frutas favoritas y ¡disfruta!

 

En este video puedes encontrar la receta paso a paso

 

Vía: Bien Tasty



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